Van jongs af aan voelde ik hoe de wereld om me heen invloed op mij had. Als kind liep ik vaak langs de woonkamer terwijl mijn ouders naar het nieuws keken. Zelfs zonder het nieuws bewust te begrijpen, voelde ik hoe zwaar die verhalen waren. Nu weet ik dat alles wat je binnenlaat, van het nieuws tot sociale media, een enorme impact kan hebben op je mentale en fysieke welzijn. Het filteren van wat je toelaat in je leven is een vorm van zelfzorg, en dat is belangrijker dan ooit.
Simone Biles: Een krachtige reminder om trouw te blijven aan jezelf
De documentaire Simone Biles: Rising is een perfect voorbeeld van hoe mentale en fysieke gezondheid hand in hand gaan. Simone, de meest bekroonde turnster ter wereld, koos op het hoogtepunt van haar carrière bewust voor haar mentale gezondheid. Ze durfde haar grenzen te erkennen en koos ervoor om even uit de schijnwerpers te stappen, een keuze die moed en kracht vereist.
Haar verhaal is een reminder dat je, zelfs op het hoogste podium, trouw mag blijven aan jezelf. Ze laat zien dat succes niet alleen gaat over prestaties, maar ook over luisteren naar wat je nodig hebt. Door jezelf op de eerste plaats te zetten, kun je blijven groeien, maar alleen als je je omringt met mensen die je ondersteunen, je intenties begrijpen en je successen met je vieren.
Wat we van Simone kunnen leren
Simone’s reis herinnert ons aan een paar essentiële lessen die we allemaal kunnen toepassen:
- Fysieke en mentale gezondheid zijn onlosmakelijk verbonden.
Je lichaam en geest hebben elkaar nodig om in balans te zijn. Als je mentale rust neemt en je lichaam voedt met het juiste, kun je vanuit kracht groeien. Dit geldt niet alleen voor topsporters, maar voor iedereen.
- Je energie stroomt naar wat je binnenlaat.
Alles wat je consumeert, van wat je kijkt en leest tot de mensen waarmee je je omringt, bepaalt hoe je je voelt. Kies bewust voor wat je voedt, niet voor wat je uitput.
- Neem tijd om te herstellen.
Het is geen zwakte om pauzes in te lassen. Net als Simone mag je momenten nemen om je terug te trekken en je op te laden. Zelfs van sociale media, waar negativiteit vaak onbewust binnenkomt.
- Wees authentiek in plaats van perfect.
Simone inspireert door haar kwetsbaarheid. Ze laat zien dat echtheid krachtiger is dan perfectie. Dit geldt ook voor hoe jij jezelf laat zien aan de wereld.
Human Design: Jouw persoonlijke gids naar balans
Bij het vinden van balans tussen mentale en fysieke gezondheid speelt bewustzijn een belangrijke rol. Hierin is Human Design een krachtig instrument. Het geeft inzicht in hoe jouw energie werkt en hoe je beslissingen kunt nemen die passen bij jouw unieke design. Het helpt je te begrijpen waar jouw kracht ligt en wat je nodig hebt om in balans te blijven, zodat je trouw kunt blijven aan jezelf, net zoals Simone deed.
Human Design leert je bijvoorbeeld hoe jouw lichaam fungeert als kompas. Wanneer je keuzes maakt vanuit je innerlijke autoriteit, of dit nu je Milt, Solar Plexus of Sacraal centrum is, leef je meer in lijn met wie je echt bent. Dit voorkomt dat je geleefd wordt door externe prikkels of verwachtingen.
Tijdens mijn Exclusief 1-op-1 Traject pas ik Human Design toe om samen te ontdekken hoe jouw energie werkt en hoe je deze optimaal kunt benutten. We kijken naar je conditioneringen en patronen, en ik begeleid je in het transformeren daarvan. Het traject is volledig afgestemd op jou, zodat je niet alleen groeit in je mentale en fysieke gezondheid, maar ook in je zelfbewustzijn en leiderschap.
Hoe jij trouw kunt blijven aan jezelf
Simone Biles is een voorbeeld van hoe krachtig het kan zijn om voor jezelf te kiezen. Maar hoe pas je dit toe in jouw eigen leven?
- Sta stil bij wat je nodig hebt. Wat voedt jouw energie en wat trekt je leeg?
- Reflecteer op de prikkels die je binnenlaat. Zijn het de verhalen op social media, het nieuws of zelfs bepaalde mensen in je omgeving die je uit balans brengen?
- Durf pauzes te nemen. Het is oké om even uit te checken van alles wat om je heen gebeurt. Je hebt niets te bewijzen.
- Maak keuzes vanuit je innerlijke kompas. Gebruik tools zoals Human Design om te ontdekken wat echt bij jou past.
Stap dichter bij jezelf met het Exclusief 1-op-1 Traject
In mijn Exclusief 1-op-1 Traject begeleid ik je stap voor stap om dichter bij jezelf te komen. Samen werken we aan het herstellen van je balans en ontdekken we hoe je jouw unieke design kunt inzetten om in kracht te leven. Dit traject is voor iedereen die niet langer wil blijven zoeken, maar echt wil gaan leven volgens wie je hoort te zijn.
Wil je ontdekken wat jouw lichaam en energie nodig hebben om te groeien? Of hoe je in balans blijft in een wereld vol prikkels? Stuur me een berichtje of neem een kijkje op mijn website. Samen gaan we aan de slag om jouw fysieke en mentale gezondheid naar een hoger niveau te tillen.
Wat kies jij vandaag om los te laten of toe te voegen om dichter bij jezelf te blijven? Laat het me weten, ik ben benieuwd naar jouw verhaal.
