Voeding is een krachtig middel om jezelf te ondersteunen, niet alleen fysiek maar ook energetisch. Het gaat niet alleen over wát je eet, maar juist over hóe je eet. Jouw Human Design chart geeft inzicht in hoe je je lichaam optimaal kunt voeden, zodat het de voedingsstoffen opneemt die het nodig heeft om je energie vrij te laten stromen. Door te eten op een manier die past bij jouw design, ondersteun je jouw lichaam om gezond te blijven en je leven te leiden zoals het voor jou bedoeld is.
In dit artikel ga ik dieper in op determination in Human Design, jouw unieke manier van verteren, en hoe je dit kunt gebruiken om je gezondheid en energie in balans te brengen.
Voeding als sleutel tot je unieke design
Human Design is geen dieetprogramma. Het vertelt je niet wát je moet eten, maar laat je zien hoe je jouw lichaam het beste kunt ondersteunen. Dit is belangrijk, want zelfs als je volgens de huidige standaarden “gezond” eet, kan het zijn dat je lichaam het niet op de juiste manier opneemt. Hierdoor kun je je alsnog futloos, opgeblazen of uit balans voelen.
Je determination, oftewel verteringstype, geeft je inzicht in de omstandigheden die jouw lichaam nodig heeft om voeding optimaal te verteren en energie uit eten te halen. Dit betekent dat je kunt stoppen met het volgen van algemene adviezen die misschien helemaal niet bij jou passen, en in plaats daarvan gaat luisteren naar wat jouw lichaam écht nodig heeft.
De impact van conditionering op voeding
Voeding is een van de grootste manieren waarop we geconditioneerd worden. Denk maar aan hoe eten vaak gepaard gaat met sociale verwachtingen: van de maaltijden die je eet met familie tot de diëten die je “zou moeten” volgen. Dit is een vorm van homogenisatie, het idee dat we allemaal hetzelfde moeten doen om gezond te zijn. Maar volgens Human Design werkt dat niet. Iedereen is anders, en wat goed is voor jou, kan totaal anders zijn dan wat goed is voor iemand anders.
Door te eten volgens je determination geef je jouw lichaam wat het nodig heeft om te deconditioneren, om los te komen van aangeleerde patronen en terug te keren naar jouw unieke zelf. Het vraagt soms moed om tegen sociale normen in te gaan, maar het kan een enorme bevrijding zijn.
Wat is determination in Human Design?
Determination gaat over de omstandigheden waarin jouw lichaam voeding en informatie het beste kan verwerken. Dit is onderdeel van je Primary Health System (PHS), dat inzicht geeft in hoe je lichaam functioneert en wat het nodig heeft om in balans te zijn.
Je determination richt zich op hóe je eet en creëert de juiste condities voor je lichaam om voedingsstoffen op te nemen. Het is niet alleen belangrijk voor je fysieke gezondheid, maar helpt je ook om je energie in lijn te brengen met je design. Zo kun je niet alleen gezonder leven, maar ook dichter bij je natuurlijke staat van zijn komen
De zes hoofdtypes van determination: Wat werkt voor jou?
Er zijn zes hoofdtypes van determination, elk met hun eigen focus. Deze worden ook wel de zes kleuren genoemd en geven inzicht in hoe jij je lichaam het beste kunt ondersteunen. Hieronder een overzicht:
- Appetite (Eén ingrediënt per keer)
- Consecutive: Eet je ingrediënten na elkaar. Begin bijvoorbeeld met de groenten, daarna de aardappelen en dan het vlees.
- Alternating: Wissel ingrediënten af, maar houd het eenvoudig. Neem een hapje vlees, dan een hapje groenten, en herhaal.
Dit type functioneert het beste op eenvoudige maaltijden zonder te veel mengsels of sausjes. Denk aan pure, natuurlijke ingrediënten.
- Taste (Smaak en lokaal eten)
- Open: Probeer nieuwe smaken en ingrediënten om te ontdekken wat werkt.
- Closed: Blijf bij wat je kent en lekker vindt; jouw lichaam weet wat het nodig heeft.
Taste-types voelen zich vaak aangetrokken tot lokaal en seizoensgebonden voedsel. Ze eten intuïtief wat hun lichaam aangeeft nodig te hebben.
- Thirst (Warm of koud voedsel)
- Hot Thirst: Jouw lichaam heeft baat bij warme maaltijden en dranken. Denk aan soepen, warme thee en verwarmende kruiden zoals kaneel en gember.
- Cold Thirst: Jij floreert op koude maaltijden en drankjes. Salades, smoothies en eten dat koeler is dan je lichaamstemperatuur werken het beste.
De juiste temperatuur van voeding helpt je lichaam om beter te verteren en energie vrij te laten stromen.
- Touch (Omgevingsprikkels)
- Calm: Eet in een rustige, prikkelarme omgeving. Dit type heeft stilte nodig om voeding goed te verwerken.
- Nervous: Jouw vertering werkt beter in een energieke omgeving. Eten tijdens beweging of met anderen om je heen stimuleert je systeem.
Dit type is een goed voorbeeld van hoe de omgeving waarin je eet, een directe invloed heeft op je spijsvertering.
- Sound (Geluid tijdens eten)
- High Sound: Geluid stimuleert jouw vertering. Denk aan muziek, een gezellige sfeer of zelfs een podcast tijdens het eten.
- Low Sound: Jij hebt juist stilte of zachte geluiden nodig om voeding goed te verwerken.
Sound-types zijn vaak auditief gevoelig. Het juiste geluidsniveau kan een groot verschil maken in hoe je je voelt na het eten.
- Light (Invloed van licht)
- Direct Light: Jouw vertering werkt het beste in natuurlijk daglicht. Eten overdag is essentieel voor je energie.
- Indirect Light: Jij floreert in schemer of indirect licht. Je kunt beter later op de dag eten, wanneer het buiten donkerder is.
Light-types zijn sterk beïnvloed door licht en tijd van de dag. Dit kan zelfs invloed hebben op hoe je maaltijden plant.
Eten als onderdeel van je Human Design experiment
Voeding is een krachtig hulpmiddel om je dichter bij jezelf te brengen, maar het is ook een experiment. Wat Human Design biedt, is geen vaststaand recept, maar een uitnodiging om te voelen wat werkt.
Wat kun je doen om te starten?
- Ontdek je determination: Laat je chart lezen om te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft.
- Begin klein: Maak kleine veranderingen in hoe je eet en observeer wat het met je doet.
- Wees geduldig: Het kan tijd kosten om nieuwe gewoonten te integreren en te voelen wat goed werkt.
- Gebruik het als guideline: Laat je design je niet beperken, maar inspireren. Uiteindelijk weet jouw lichaam wat het nodig heeft.
