Vrijheid. Het klinkt als iets moois waar we allemaal naar verlangen. Maar hoe vrij ben je werkelijk als je geen grenzen stelt? Voor veel mensen voelt het stellen van grenzen als iets wat hen beperkt, terwijl het in werkelijkheid de sleutel is tot échte vrijheid.
Dit thema kwam onlangs weer op tafel in een gesprek met iemand die worstelde met het vinden van balans tussen vrijheid en grenzen. Een herkenbaar punt, want jarenlang dacht ik dat grenzen stellen egoïstisch was. Ik wilde er altijd voor iedereen zijn, als moeder, coach, dochter en vriendin. Maar dat kostte me meer dan ik besefte, tot het moment dat mijn lichaam letterlijk “stop” zei.
Wat ik toen ontdekte, veranderde alles: grenzen stellen is niet jezelf opsluiten. Het is jezelf vrij maken.
Een persoonlijke wake-up call
Jarenlang ging ik maar door. Alles in mijn leven stond in het teken van anderen. Ik dacht dat het mijn taak was om er altijd te zijn, als moeder, coach, vriendin en dochter. Maar stukje bij beetje raakte ik mezelf kwijt. Mijn lichaam gaf al signalen, maar ik luisterde niet. Totdat het niet meer kon. Ik was uitgeput, leeg en kon letterlijk geen stap meer zetten.
Op dat moment schreeuwde alles in mij: “Stop, dit kan zo niet langer.” Mijn lichaam dwong me om stil te staan. Om te reflecteren op wat ik deed en waarom ik het deed. Ik stelde mezelf vragen:
- Wat heb ik nodig?
- Wat mag ik loslaten?
- Hoe kan ik ruimte creëren voor mezelf zonder het gevoel te hebben dat ik anderen tekort doe?
Dat proces was niet makkelijk, maar het was noodzakelijk. Wat ik ontdekte, was dat grenzen stellen niets afdoet aan je liefde of betrokkenheid voor anderen. Juist door ruimte voor mezelf te maken, kon ik meer aanwezig zijn voor de mensen om me heen.
Waarom grenzen stellen vrijheid creëert
Veel mensen denken dat grenzen je vrijheid beperken. Het voelt alsof je muren om jezelf heen bouwt, maar wat als ik je vertel dat die grenzen je juist ruimte geven? Wanneer je geen grenzen hebt, leef je op de automatische piloot. Je zegt overal “ja” tegen, maar eigenlijk zeg je “nee” tegen jezelf. Je bent niet vrij, je bent aan het overleven.
Grenzen helpen je om bewuste keuzes te maken. Ze geven je de ruimte om te kiezen wat bij je past, wat je energie geeft en waar je écht blij van wordt. Zonder grenzen laat je je leiden door wat anderen willen, in plaats van trouw te blijven aan jezelf.
Grenzen zijn geen muren, ze zijn een deur. Ze zorgen ervoor dat je niet alleen geeft, maar ook ontvangt. En juist dat is de sleutel tot een vrij en vervuld leven.
Structuur als fundament voor vrijheid
Structuur en vrijheid lijken tegenpolen, maar ze kunnen niet zonder elkaar. Lange tijd dacht ik dat vrijheid betekende dat ik alles kon laten gebeuren, zonder regels, zonder kaders. Maar wat ik kreeg, was chaos. Mijn dagen voelden ongestructureerd en ik had geen idee waar mijn energie naartoe ging.
Structuur is geen gevangenis; het is een fundament. Wanneer je structuur aanbrengt in je dag, krijg je juist meer ruimte om te leven. Denk bijvoorbeeld aan een simpele ochtendroutine. Voor mij betekent dit een paar minuten ademhalen, een kop thee of koffie drinken met collageen, of mijn intentie voor de dag zetten. Dit moment van bewustzijn brengt me rust en focus, zodat ik de dag vanuit mijn kern kan beginnen.
Structuur helpt je ook om spontane momenten echt te waarderen. Wanneer je basis op orde is, ontstaat er ruimte om te schakelen, te genieten en te ontspannen.
VIP Transformatie Dag
Voordat we verdergaan, wil ik je kort herinneren aan de VIP Transformatie Dag. Dit is een exclusieve kans om echt diepgaand te werken aan jezelf. Het is een dag waarin we samen de blokkades doorbreken die je tegenhouden, je hoofd tot rust brengen en je energie weer vrij laten stromen.
Waarom nu? De VIP Transformatie Dag is alleen deze maand nog los te boeken. Vanaf januari wordt deze enkel onderdeel van het exclusief 1-op-1 traject. Dit is dus jouw kans om jouw transformatie een krachtige boost te geven.
Als je voelt dat dit voor jou is, stuur dan een mail naar info@alannameijers.nl op plan hier je call in!
Laat deze kans niet aan je voorbijgaan en geef jezelf de ruimte die je verdient!
Bewuste versus onbewuste keuzes
Misschien herken je dit wel: voordat je het doorhebt, heb je alweer “ja” gezegd tegen iets waar je eigenlijk geen ruimte of energie voor hebt. Al die kleine, onbewuste ja’s stapelen zich op en kosten je meer dan je denkt.
Bewust keuzes maken is anders. Het betekent dat je pauzeert, stil staat en jezelf afvraagt:
- Wat wil ik?
- Wat voelt goed voor mij?
- Wat heb ik nu nodig?
Grenzen helpen je bewust te leven, je energie te bewaken en je prioriteiten helder te krijgen. Ze geven je de ruimte om voluit te leven zonder jezelf te verliezen.
Het herstellen van balans tussen mind, body en soul
Wanneer je geen grenzen stelt, raakt je Mind overbelast, je Lichaam uitgeput en je Ziel stil. Bewust grenzen stellen herstelt de balans in je hele wezen.
- Je Mind komt tot rust omdat je stopt met alles tegelijk te willen doen.
- Je Lichaam ontspant omdat je niet langer over je grenzen gaat.
- Je Ziel voelt zich gehoord omdat je eindelijk leeft vanuit je diepste kern.
Wanneer je vanuit die balans leeft, voel je je vrij. Vrij om keuzes te maken, vrij om te rusten, vrij om te groeien.
Hoe begin je?
Grenzen stellen en structuur creéren is een proces. Hier zijn een paar stappen die je vandaag al kunt zetten:
- Luister naar je lichaam: Waar voel je spanning of energieverlies? Dit zijn signalen die je serieus mag nemen.
- Begin klein: Stel één duidelijke grens deze week. Zeg “nee” tegen iets wat niet goed voelt of neem bewust een moment voor jezelf.
- Creëer structuur: Start je dag met een ritueel dat je helpt om bewust te kiezen. Dit kan zo simpel zijn als vijf minuten stilte.
- Reflecteer: Neem aan het einde van de week een moment om terug te kijken. Wat werkte goed? Wat wil je anders?
- Wees mild voor jezelf: Grenzen stellen hoeft niet perfect te zijn. Het gaat om de intentie en de stap vooruit die je zet.
Vrijheid begint bij jou
Grenzen stellen betekent ruimte maken voor jezelf, je energie beschermen en bewuste keuzes maken. Het betekent terugkomen bij wie je bent en voluit leven. Vrijheid is geen toeval; het is een keuze die jij vandaag kunt maken.
Dus, ik wil je uitnodigen om nu een moment stil te staan:
- Waar in jouw leven voel je dat je geen grenzen hebt?
- Wat is één klein stapje dat je vandaag kunt zetten om ruimte voor jezelf te creëren?
Vrijheid begint bij jou. Wat wordt jouw eerste stap?
Doe mee met de winactie
Ik hoop dat dit artikel je heeft geïnspireerd om bewustere keuzes te maken en grenzen te bewaken. Vergeet niet om op mijn Instagram mee te doen aan de winactie voor het gesigneerde boek van Sarah Leers en een gratis Human Design reading. Drie cadeaus om jouw groei te ondersteunen precies op het juiste moment.
Gun jezelf die ruimte. Je bent het waard.
