Sta jij echt stil bij het leven?
Iedereen kent dat gevoel: de dagen vliegen voorbij, weken worden maanden en voor je het weet is er weer een jaar voorbij. De routine van opstaan, werken, zorgen en regelen neemt het over. En ergens diep vanbinnen komt de vraag op: is dit het nou?
Je doet wat er van je verwacht wordt, maar voel je je ook echt levend? Of ben je vooral aan het overleven?
Er zijn momenten waarop de tijd even stil lijkt te staan: een zonsondergang die je raakt, een diep gesprek waarin je je volledig gezien voelt, een onverwachte lachbui die je hele lichaam doet ontspannen. Maar hoe vaak staan we onszelf toe om dit bewust te ervaren? Hoe vaak laten we ons niet meeslepen door alles wat “moet”?
In dit blog artikel neem ik je mee in het verschil tussen leven en overleven, waarom we zo vaak op de automatische piloot staan en hoe je weer terug kunt keren naar het nu.
Hoe raak je vast in de automatische piloot?
Niemand kiest er bewust voor om op de automatische piloot te leven. Het gebeurt langzaam, zonder dat je het doorhebt.
Als kind was je altijd aanwezig. Je voelde de wind door je haar, proefde je eten met aandacht en leefde volledig in het moment. Maar ergens onderweg leerden we dat tijd “nuttig” besteed moest worden. Spelen werd minder belangrijk, presteren en verantwoordelijkheid kregen de overhand.
Voor je het weet, ziet je dag er zo uit:
- Je wordt wakker en grijpt meteen naar je telefoon.
- Je hebt een volle agenda en haast je van de ene taak naar de andere.
- Ontspanning voelt alsof je het eerst moet verdienen.
- Aan het einde van de dag plof je uitgeput op de bank, zonder echt stil te staan bij hoe je dag voelde.
Herkenbaar? Dit patroon zorgt ervoor dat het leven aan je voorbij lijkt te gaan. Niet omdat het echt zo snel gaat, maar omdat je er zelf niet bewust bij bent.
Waarom vinden we het moeilijk om stil te staan?
Veel mensen zeggen: “Ik wil meer in het moment leven, maar het lukt me gewoon niet.”
En dat komt vaak omdat stilstand confronterend is. Wanneer je stopt met haasten, wordt alles wat je hebt weggedrukt opeens hoorbaar:
- Onrust in je lichaam.
- Spanning die je liever niet voelt.
- Gedachten waar je niet aan toe komt.
We vullen onze tijd niet alleen omdat er dingen moeten gebeuren, maar ook omdat stilte ongemakkelijk kan zijn. We denken dat druk zijn normaal is, terwijl het vaak een manier is om niet echt te hoeven voelen.
Maar wat als stilstand niet iets is om bang voor te zijn? Wat als het juist de sleutel is naar een voller en bewuster leven?
Wanneer voel jij je echt levend?
Sta eens stil en denk terug aan een moment waarop je je écht levendig voelde.
Misschien was het tijdens een wandeling in de natuur, een gesprek waarbij je helemaal jezelf kon zijn, of een simpel moment waarin alles even perfect klopte.
Het zit bijna nooit in de grote dingen. Niet in prestaties of doelen die je behaalt. Het zit in de momenten waarop je volledig aanwezig bent.
Hoe vaak gun je jezelf die momenten? Hoe vaak laat je jezelf zakken in het nu, in plaats van bezig te zijn met ‘wat nog moet’?
Leven in plaats van overleven: Hoe doe je dat?
Je hoeft je leven niet radicaal om te gooien om meer aanwezig te zijn. Het zit in kleine keuzes die je elke dag opnieuw kunt maken.
- Stop met wachten: Geluk is niet iets in de toekomst, het is iets wat je nu mag ervaren.
- Laat perfectie los: Het moment is goed zoals het is. Je hoeft niets te fixen om het te voelen.
- Ervaar bewust: Voel de zon op je huid, proef je eten, luister naar de mensen om je heen zonder afleiding.
- Wees mild voor jezelf: Niet elke dag hoeft perfect te zijn. Maar als je vaker stil kunt staan bij het nu, voel je vanzelf meer verbinding met het leven.
Wat betekent écht leven voor jou?
Misschien is dat de belangrijkste vraag die je jezelf kunt stellen. Wat maakt dat jij je écht levendig voelt?
Is het vrijheid? Verbinding? Stilte? Creatie?
En hoe vaak maak je daar bewust ruimte voor?
Het mooie is: je hoeft niet te wachten. Je hoeft niet ergens naartoe te werken.
Het enige wat je hoeft te doen, is hier zijn.
Ik hoop dat deze blog je inspireert om vandaag een klein moment te nemen waarin je echt aanwezig bent. Misschien voel je de warmte van je kop thee, luister je zonder haast naar een liedje, of kijk je gewoon even om je heen en adem je diep in.
Het leven is er al. De vraag is alleen: ben jij er ook?
Wil je dieper duiken in de kracht van je lichaam en ontdekken hoe jij jouw eigen energie en zelfhelend vermogen kunt activeren? Dan nodig ik je uit voor mijn theatervoorstelling “De kracht van je lichaam”. Hier neem ik je mee in mijn persoonlijke reis van overleven naar echt leven en laat ik je ervaren hoe je de connectie met je lichaam kunt herstellen.
Dit wordt een transformerende middag die je niet wilt missen. Ik zie je daar!
