30 dagen Mind & Body Challenge

Een BOOST voor je zelfvertrouwen.

Deze Challenge is niet gericht op het “perfecte” lichaam maar juist op bewustwording van je gewoontes. Bewustwording van je zijn. We richten ons vooral op hoe je jezelf voelt, je mentale gezondheid. Zodat je ook daadwerkelijk een duurzaam resultaat kunt gaan creëer voor jezelf.

Gezonde gewoontes helpen je rust en balans te creëer in je leven. Vaak is de motivatie er wel alleen vallen we snel terug in oude gewoontes. Dit is eigenlijk niet zo gek aangezien de meeste keuzes op de automatische piloot gaan. Deze maken we niet rationeel. Soms zit er ook een onbewuste emotionele lading op. Gezonde gewoontes zorgen ervoor dat je bepaalde doelen of voornemens wel gaat volhouden.

Stel jezelf bij elke Challenge de vraag:

Wat voor gevoel geeft dit mij i.p.v. gericht te zijn op hoe iets eruit ziet.

Als stok achter de deur heb ik een template toegevoegd wie jij kunt delen op je story’s van je social media kanalen. Als extra motivatie om zo de Challenge met jezelf aan te gaan en natuurlijk vol te houden. Als extra uitdaging mag je kiezen voor een foto van jezelf. Ik zou het super leuk vinden als je mij hierin tagt!

Succes!