In het leven voelen we ons vaak zelfverzekerd in wat we al kennen. Ons dagelijkse leven, routines en ervaringen bieden ons een veilig gevoel van controle en voorspelbaarheid. Maar zodra we stappen zetten in het onbekende, verschijnt er vaak spanning, of zelfs angst. Dit gevoel is heel normaal, maar juist in dat onbekende gebied ligt onze grootste kans op groei.
In dit artikel neem ik je mee in de dynamiek tussen zelfvertrouwen in het bekende en spanning in het onbekende. We onderzoeken samen waarom we ons veilig voelen in het bekende en waarom het onbekende ons vaak uit balans haalt. Je ontdekt hoe je die spanning kunt omarmen om te groeien en zelfvertrouwen op te bouwen, ongeacht waar je nu staat in je persoonlijke ontwikkeling.
Het zelfvertrouwen van het bekende
Laten we beginnen bij het bekende, dat veilige gebied waar we ons op ons gemak voelen. Dit is de plek waar alles voorspelbaar is, waar je weinig risico loopt en waar je weet hoe dingen werken. Denk aan je vaste rit naar het werk, of die Netflix-serie die je voor de vijfde keer kijkt. Je weet precies wat er gaat gebeuren en dat geeft rust en controle.
Het bekende is als je comfortzone, een ruimte waarin je je zeker voelt omdat je de uitkomst kunt voorspellen. Je brein werkt hier op automatische piloot en dat geeft je zelfvertrouwen. Maar als je te lang in deze comfortabele bubbel blijft hangen, ontstaat er vaak een verlangen naar iets nieuws. Je voelt dat er iets mist, een behoefte om te groeien of te veranderen. Dat is waar het onbekende zijn intrede doet.
Het onbekende: Waar spanning en groei ontmoeten
Het onbekende, daarentegen, brengt vaak spanning met zich mee. Zodra je een stap buiten je comfortzone zet, ervaar je onzekerheid en twijfel. Je brein schiet in paniekmodus en begint allerlei doemscenario’s af te spelen.
“Wat als het fout gaat?”
“Wat als ik dit niet kan?”
Deze spanning komt voort uit het feit dat ons brein houdt van voorspelbaarheid en controle. Wanneer we iets nieuws proberen, voelt dat alsof we een sprong in het diepe maken zonder zekerheid over de uitkomst.
Maar hier komt de grap: die spanning is meestal niet nodig. Ons brein is een beetje een drama queen en maakt vaak van een mug een olifant. Denk maar eens aan die keer dat je nerveus was voor een feest waar je niemand kende, en uiteindelijk had je de tijd van je leven. Het onbekende is vaak lang niet zo eng als ons brein ons wil doen geloven. In feite is het de plek waar we de meeste groei kunnen ervaren.
Wat je brein je niet vertel
Ons brein wil ons veilig houden, maar het laat je ook vaak geloven dat het onbekende gevaarlijk is. Zodra je een stap buiten je comfortzone zet, komen de rampscenario’s naar boven.
“Wat als ik faal?”
“Wat als mensen me uitlachen?”
Het brein wil terug naar de veilige zone, maar hier zit de valkuil: groei gebeurt niet in je comfortzone.
Zodra je de moed verzamelt om die stap te zetten, merk je vaak dat de werkelijkheid helemaal niet zo eng is als je dacht. Sterker nog, zodra je die uitdaging aangaat, ontwikkel je juist zelfvertrouwen. Hoe meer je het onbekende betreedt, hoe makkelijker het wordt om jezelf uit te dagen en nieuwe dingen te proberen.
Zelfvertrouwen bouwen in het onbekende
Het opbouwen van zelfvertrouwen in het onbekende begint met kleine stappen. Je hoeft niet meteen grote risico’s te nemen. Begin met kleine uitdagingen die buiten je comfortzone liggen, zoals een nieuw recept uitproberen, een gesprek aangaan met iemand die je niet goed kent, of een nieuwe sport proberen.
Hoe vaker je iets nieuws doet, hoe meer vertrouwen je opbouwt in je eigen kunnen. Elke ervaring leert je dat je sterker bent dan je dacht, en dat het onbekende niet zo beangstigend is als het lijkt. Dit proces helpt je om stap voor stap je comfortzone uit te breiden, waardoor het onbekende steeds minder bedreigend aanvoelt.
Maak het leuk en luchtig: Humor als bondgenoot
Humor is een geweldig hulpmiddel om spanning te verminderen. Wanneer iets niet volgens plan verloopt, probeer er dan om te lachen in plaats van je zorgen te maken. Stel je voor dat je tijdens een presentatie struikelt over je woorden. In plaats van in paniek te raken, kun je het luchtig maken door er een grapje over te maken. Dit helpt om de spanning te relativeren en maakt het hele proces minder zwaar.
Humor maakt alles lichter en helpt je om te zien dat het leven niet zo serieus hoeft te zijn. Het geeft je de ruimte om te falen en ervan te leren zonder dat het als een enorme mislukking voelt.
Reflectie: Waar kun jij het onbekende omarmen?
Nu is het jouw beurt om te reflecteren. Waar in jouw leven blijf je in het bekende, omdat het comfortabel voelt? En waar zou je jezelf kunnen uitdagen om kleine stappen te zetten in het onbekende? Denk aan een nieuwe hobby die je altijd al hebt willen proberen, dat lastige gesprek dat je hebt uitgesteld, of een project waar je je tanden in wilt zetten maar nog niet durfde.
Maak een lijst van een paar dingen die je al langer wilt doen, maar waar je je door spanning van hebt laten weerhouden. Zet die eerste stap, hoe klein ook. Wie weet, misschien ontdek je wel een hele nieuwe kant van jezelf. De GRATIS Weekly Selfcare Tool helpt je hierbij.
Zelfvertrouwen voelt veilig in het bekende, maar echte groei gebeurt in het onbekende. Door kleine stappen te zetten, jezelf uit te dagen, en humor te gebruiken om spanning te verlichten, bouw je stap voor stap meer zelfvertrouwen op. Vergeet niet, het leven is een avontuur, en het onbekende is de plek waar de grootste groei plaatsvindt.
Ben jij klaar om het onbekende te omarmen en te groeien? Probeer vandaag nog een kleine stap buiten je comfortzone te zetten. Heb je vragen of tips nodig? Stuur ze gerust naar mij op via de DM op Instagram of via info@alannameijers.nl en wie weet behandel ik jouw vraag in de volgende blog of podcastaflevering.
