In een wereld waarin gezondheid steeds belangrijker wordt, is het cruciaal om na te denken over de manier waarop we voor onszelf zorgen. Tijdens een recente lezing van de wereldberoemde arts en auteur Gabor Maté, op 80-jarige leeftijd nog steeds vol energie en passie, werd ik diep geraakt door zijn inzichten. Zijn verhalen herinnerden me aan een inspirerende man die ik vaak tegenkom in mijn yogales: een 84-jarige yogi die al 30 jaar trouw zijn dagelijkse oefeningen doet. Deze ontmoetingen hebben mij doen beseffen dat gezondheid niet gebonden is aan leeftijd, maar veel meer aan de keuzes die we maken.
Wat is gezondheid eigenlijk?
Gezondheid is meer dan de afwezigheid van ziekte. Het is de balans tussen lichaam, geest en emoties. Ons lichaam is van nature ontworpen om gezond te zijn en kan zichzelf herstellen als we goed voor onszelf zorgen. Het is essentieel om te begrijpen wat gezondheid voor jou betekent. In een tijd waarin stress, ongezonde eetgewoonten en ondoeltreffende medische behandelingen ons omringen, is het cruciaal om terug te keren naar onze natuurlijke staat van zijn.
De toekomst van gezondheidszorg: natuurlijke aanpak
De toekomst van de gezondheidszorg verschuift naar een meer natuurlijke aanpak die de hele persoon in overweging neemt, inclusief emotionele en mentale gezondheid. Het idee van “alternatieve zorg” roept vaak de indruk op dat het een tweede keuze is, maar dit doet geen recht aan wat het werkelijk biedt. Natuurlijke zorgmethoden zoals gezonde voeding, lichaamsbeweging en stressmanagement zijn geen buitenbeetjes; ze vormen de essentie van hoe ons lichaam van nature functioneert.
Het verbond tussen emoties en ziekte
Gabor Maté legt een diepgaand verband bloot tussen emoties en lichamelijke gezondheid. Veel ziektes, zowel geestelijk als lichamelijk, ontstaan uit onopgeloste emoties en trauma’s. Het is belangrijk om deze emoties niet te negeren, omdat ze kunnen leiden tot fysieke klachten. Emoties zoals verdriet en angst hebben een directe impact op ons immuunsysteem en kunnen ons kwetsbaar maken voor ziektes. Het is van essentieel belang om onze emoties te erkennen en te verwerken als een integraal onderdeel van je gezondheid.
De rol van lichaamsbewustzijn
Lichaamsbewustzijn speelt een cruciale rol in onze gezondheid. Het gaat erom te luisteren naar de signalen die ons lichaam ons geeft. Hoofdpijn kan een teken zijn van onderliggende stress, en rugpijn kan verband houden met emotionele spanning. Door deze signalen te herkennen, kunnen we gerichter werken aan onze gezondheid. Als energetisch leiderschap expert help ik mensen deze signalen te begrijpen, zodat ze niet alleen symptomen behandelen, maar ook de onderliggende oorzaken aanpakken.
Genen en levensstijl: Wat je kunt beïnvloeden
Hoewel genen een rol spelen in onze gezondheid, zijn ze niet de enige bepalende factor. Hoe we omgaan met stress en onze emoties heeft een enorme invloed op ons welzijn. Het idee dat je je gezondheid kunt beïnvloeden door gezonde keuzes te maken, is bemoedigend. Je bent niet gebonden aan een genetisch lot; door bewuste keuzes te maken, kun je jouw gezondheid verbeteren.
Stress en emoties: Zoek ontspanning en zelfzorg
Stress en onderdrukte emoties kunnen leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Het is van groot belang om manieren te vinden om stress te verminderen en emoties op een gezonde manier te verwerken. Mindfulness en meditatie kunnen helpen om je geest te kalmeren, terwijl regelmatige lichaamsbeweging zowel je fysieke als geestelijke gezondheid ten goede komt. Neem tijd voor zelfzorg door te investeren in activiteiten die je gelukkig maken.
Leven volgens je natuurlijke energie
Human Design is een krachtig systeem dat je helpt om te leven volgens je natuurlijke energie. Het biedt inzicht in hoe je keuzes kunt maken die in lijn zijn met wie je werkelijk bent. Door trouw te blijven aan jezelf, creëer je een gezonder en meer vervuld leven.
Jouw volgende stap naar optimale gezondheid
Als je voelt dat er meer in je zit dan je momenteel laat zien, nodig ik je uit om actie te ondernemen en je gezondheid te verbeteren. Neem contact met me op via info@alannameijers.nl voor meer informatie over hoe je jouw welzijn kunt verbeteren. Je kunt ook een vrijblijvende matchcall inplannen om te bespreken hoe we samen aan jouw doelen kunnen werken.
Wil je wekelijkse inzichten en tips ontvangen? Meld je aan voor de Weekly Selfcare Note en doorbreek belemmerende patronen. Volg mij op social media voor dagelijkse tips en inspirerende verhalen over bewustzijn, gezondheid en welzijn.
“Transformeer je leven door je lichaam te begrijpen en in harmonie te leven met je authentieke zelf.”
Dit is jouw kans om een leven te creëren dat echt bij je past. Begin vandaag met het maken van bewuste keuzes voor je gezondheid en welzijn.
