Begin met je frequentie al in de ochtend: het Unique Frequency Elixir
Uniek ochtenddrankje voor gevoelige, intuïtieve systemen Je ochtend bepaalt je energetische toon van de dag.Als je meteen in je hoofd schiet, is de toon gezet.Maar als je begint met bedding, zachtheid en natuurlijke activatie, voelt je hele dag anders. In deze wereld waarin alles sneller lijkt te draaien, is het jouw taak om […]
Soulful no-bake chocoladetaart
Een taart die niet alleen voedzaam is, maar je ook verbindt met jouw innerlijke kompas. Waarom deze ingrediënten? Gember verwarmt en activeert je energie, helpt bij het verteren van emoties en ondersteunt het Miltcentrum (intuïtief weten wat goed is voor jou). Kaneel brengt balans, stimuleert je creativiteit en ondersteunt een stabiele basis, perfect voor […]
Strakkere buik shake | De kracht van banaan, appel, chiazaad en kaneel
Wil jij een gezonde, voedzame shake die niet alleen je lichaam ondersteunt, maar ook in lijn is met jouw unieke Human Design energie? Dan is deze Banaan-Appel-Chia-Kaneel Shake perfect voor jou! In dit blog artikel ontdek je waarom deze ingrediënten bijdragen aan een strakkere buik en hoe je ze kunt afstemmen op jouw eigen […]
Gevulde paprika’s met tonijn, rijst en feta uit de oven
Liefhebber van hartige, smeuïge gerechten met een mediterrane twist? Dan is dit recept perfect voor jou! Ingrediënten voor 4 personen: 6 paprika’s 2 eetlepels milde olijfolie 300 gram rijst 120 gram groene olijven zonder pit 125 gram feta 320 gram tonijn in water (blik, uitgelekt) 1 bakje rode pesto Bereidingstijd: 45 min […]
Winterpasta met groentes
Bon Appetit! Wil je snel een gezonde maaltijd op tafel hebben staan? Dan is deze winterpasta met groentes ideaal. Ingrediënten 4 personen 1 ui 2 teentjes knoflook 400 g pompoen 400 g wortels 20 g verse Italiaanse kruiden 2 ½ tl bouillonpoeder (Bio Today bouillonpoeder) 0,25 l haverroom (Oatly Cuisine bio) 2 el […]
Risotto tomaat met basilicum
Bon Appetit! Risotto maken is helemaal niet zo moeilijk. Het vraagt alleen wat aandacht en liefde! Geniet van deze heerlijke vegetarische risotto. Ingrediënten 4 personen 1 grote ui 2 teentjes knoflook 250 gr risottorijst 3 tl bouillonpoeder (Bio Today bouillonpoeder) 800 gr tomatenblokjes 70 gr tomatenpuree 500 ml water 2 el olijfolie […]
Pasta Carbonara
Bon Appetit! Geniet van deze vegetarische pasta Carbonara. 1 broccoli 2 teentjes knoflook 2 eieren 100 g Parmezaanse kaas 0,25 l haverroom (Oatly Cuisine bio) 2 el olijfolie 300 g volkoren spaghetti 15 g peterselie Bereidingstijd: 25 min INSTRUCTIES Snij de knoflook fijn. Snij de broccoli in roosjes. Kook de spaghetti. Doe […]
Maaltijd Bamisoep
Bon Appetit! Een heerlijke maaltijd soep die snel op tafel staat! 1 ui 2 teentjes knoflook 250 gram kalkoenfilet (vegan? Gebruik een vleesvervanger) 4 tl bouillonpoeder (Bio Today bouillonpoeder) 3 bosuien 1 ½ L water 180 g noodles (Hakubaku Japanese biologische udon noodles) 400 g boontjes 4 eieren 1 el ketjap manis Zwarte peper […]
Veggie Mac and Cheese
Bon Appetit! Comfort food! Mac ‘n’ cheese is een typisch Amerikaans gerecht. Deze veggie versie is net even iets anders. Met lekker veel groente. Wil je hem volledig vegan? Vervang de kaas door een veganistische versie. Ingrediënten 4 personen 1 bloemkool 200 g vegan spek reepjes 250 g volkoren penne rigate 0,25 l haverroom (Oatly […]
Pasta Pesto
Bon Appetit! Zin in een lekker, snelle en voedzame avondmaaltijd? Maak dan deze Pasta Pesto met broccoli en heerlijke romige pestosaus. Ingrediënten 4 personen 1 ui 2 teentjes knoflook 300 g gehakt (vegan, vervang door vegetarisch gehakt) 1 broccoli 0,25 l haverroom (Oatly Cuisine bio) 2 el olijfolie 300 g volkoren spaghetti 135 g Pesto […]
