Van alternatieve zorg naar essentiële zorg | Een nieuwe kijk op gezondheid
In een wereld waarin gezondheid steeds belangrijker wordt, is het cruciaal om na te denken over de manier waarop we voor onszelf zorgen. Tijdens een recente lezing van de wereldberoemde arts en auteur Gabor Maté, op 80-jarige leeftijd nog steeds vol energie en passie, werd ik diep geraakt door zijn inzichten. Zijn verhalen herinnerden me […]
Zwemmen in koud water
Je ziet het steeds meer voorbij komen. Het zwemmen in koud water. Wat zijn hier eigenlijk de voordelen van? Het geeft je immuunsysteem een boost. Het verbetert je bloedsomloop. Vermindert stress. Er komt endorfine vrij, vergelijk het met hoe veel mensen zich voelen na het sporten. Verbrand calorieën. Het helpt je snel wakker en productief […]
