Winterpasta met groentes

Bon Appetit!   Wil je snel een gezonde maaltijd op tafel hebben staan? Dan is deze winterpasta met groentes ideaal.   Ingrediënten 4 personen 1 ui 2 teentjes knoflook 400 g pompoen 400 g wortels 20 g verse Italiaanse kruiden 2 ½ tl bouillonpoeder (Bio Today bouillonpoeder) 0,25 l haverroom (Oatly Cuisine bio) 2 el […]

Zwemmen in koud water

  Je ziet het steeds meer voorbij komen. Het zwemmen in koud water. Wat zijn hier eigenlijk de voordelen van? Het geeft je immuunsysteem een boost. Het verbetert je bloedsomloop. Vermindert stress. Er komt endorfine vrij, vergelijk het met hoe veel mensen zich voelen na het sporten. Verbrand calorieën. Het helpt je snel wakker en […]

Gratis Tool

Meer rust in je hoofd en grip op je gedachtes

Alanna Meijers draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders