Rusten zonder schuldgevoel | De kracht van pauzeren in een drukke wereld | En wat voor invloed heeft dit op je Human Design?
In een wereld die draait om productiviteit en constant bezig zijn, voelt rust nemen vaak als een luxe die we ons niet kunnen veroorloven. Herken je dat? Het gevoel dat er altijd iets moet gebeuren, zelfs als je lichaam smeekt om een pauze. Maar wat als we dit schuldgevoel rondom rust zouden kunnen doorbreken en […]
Doorbreek de “Ja Maar” mentaliteit en leef jouw unieke leven
Welkom bij mijn blog! Vandaag wil ik een onderwerp met je delen dat ons allemaal op een bepaald punt in ons leven tegenhoudt: de “ja maar” mentaliteit. Die hardnekkige innerlijke stem die elke stap vooruit ondermijnt met excuses, twijfels en angsten. Herkenbaar? Stel je voor: je hebt een verlangen, een droom of een beslissing die […]
Van alternatieve zorg naar essentiële zorg | Een nieuwe kijk op gezondheid
In een wereld waarin gezondheid steeds belangrijker wordt, is het cruciaal om na te denken over de manier waarop we voor onszelf zorgen. Tijdens een recente lezing van de wereldberoemde arts en auteur Gabor Maté, op 80-jarige leeftijd nog steeds vol energie en passie, werd ik diep geraakt door zijn inzichten. Zijn verhalen herinnerden me […]
YIN & YANG Energie
Leven is bewegen! Wij bestaan uit YIN & YANG energie. Rust & Actie…. Onze gevoelens, gedachtes en gezondheid worden bepaald door hoe deze twee energieën samenwerken. Niets staat stil en we zijn constant onderhevig aan veranderingen. Het is een dynamische proces dat niet gestopt kan worden. Deze vorm van dualiteit zien we in alles in […]
De kracht van je ademhaling
Als we op de wereld komen is het, het eerste wat we doen en het laatste wanneer we gaan, ademhalen. Het lijkt zo vanzelfsprekend. Zonder dat je het weet kunnen we te snel, oppervlakkig, te diep of juist te hoog ademen. We ademen wel 7000 tot 30 000 keer per dag. Omdat we niet bewust […]
Geven en ontvangen Ontvangen en geven
Hoe gaat wij hier in de maatschappij mee om? Als je het aan mij vraagt zijn we allemaal erg goed in geven alleen vinden we het vaak super lastig om te ontvangen. Geven wordt beloond en er is moed voor nodig om echt te kunnen ontvangen. Als iemand je iets wilt geven of dit nu […]
Ontspanning met spijkermat
Je hebt er ongetwijfeld wel eens van gehoord; een spijkermat, shakti-mat of acupressuur-mat. De één zweert erbij, de ander vindt het niks. Maar wat is nu een spijkermat, en is het net als vroeger nog een ouderwetse plank met roestige spijkers? En kom je nu echt ter ontspanning op een spijkermat? In deze blog neem […]
Brief aan mezelf
Lieve ik, Als ik je een ding mag zeggen is het dat je goed bent zoals je bent. Met al het licht en donker in je. Je mag alles voelen. Hier is geen goed of fout in. Alleen de betekenis die jij eraan geeft. Jij bent juist krachtig doordat je kwetsbaar durft te zijn. Jij […]
Volg jij je hart?
Het is beter om je eigen levenspad met kronkels te bewandelen, dan het perfecte pad van een ander. – Bhagavad Gita Voor mij is vrijheid een van de belangrijkste kernwaarden in mijn leven. Natuurlijk niet de enige. Daar kom ik in een ander artikel op terug. Vrijheid betekend voor mij werken waar en wanneer ik […]
Zwemmen in koud water
Je ziet het steeds meer voorbij komen. Het zwemmen in koud water. Wat zijn hier eigenlijk de voordelen van? Het geeft je immuunsysteem een boost. Het verbetert je bloedsomloop. Vermindert stress. Er komt endorfine vrij, vergelijk het met hoe veel mensen zich voelen na het sporten. Verbrand calorieën. Het helpt je snel wakker en productief […]
