YIN & YANG Energie
Leven is bewegen! Wij bestaan uit YIN & YANG energie. Rust & Actie…. Onze gevoelens, gedachtes en gezondheid worden bepaald door hoe deze twee energieën samenwerken. Niets staat stil en we zijn constant onderhevig aan veranderingen. Het is een dynamische proces dat niet gestopt kan worden. Deze vorm van dualiteit zien we […]
De kracht van je ademhaling
Als we op de wereld komen is het, het eerste wat we doen en het laatste wanneer we gaan, ademhalen. Het lijkt zo vanzelfsprekend. Zonder dat je het weet kunnen we te snel, oppervlakkig, te diep of juist te hoog ademen. We ademen wel 7000 tot 30 000 keer per dag. Omdat we […]
Geven en ontvangen Ontvangen en geven
Hoe gaat wij hier in de maatschappij mee om? Als je het aan mij vraagt zijn we allemaal erg goed in geven alleen vinden we het vaak super lastig om te ontvangen. Geven wordt beloond en er is moed voor nodig om echt te kunnen ontvangen. Als iemand je iets wilt geven […]
Ontspanning met spijkermat
Je hebt er ongetwijfeld wel eens van gehoord; een spijkermat, shakti-mat of acupressuur-mat. De één zweert erbij, de ander vindt het niks. Maar wat is nu een spijkermat, en is het net als vroeger nog een ouderwetse plank met roestige spijkers? En kom je nu echt ter ontspanning op een spijkermat? In deze blog […]
Brief aan mezelf
Lieve ik, Als ik je een ding mag zeggen is het dat je goed bent zoals je bent. Met al het licht en donker in je. Je mag alles voelen. Hier is geen goed of fout in. Alleen de betekenis die jij eraan geeft. Jij bent juist krachtig doordat je kwetsbaar durft te zijn. […]
Volg jij je hart?
Het is beter om je eigen levenspad met kronkels te bewandelen, dan het perfecte pad van een ander. – Bhagavad Gita Voor mij is vrijheid een van de belangrijkste kernwaarden in mijn leven. Natuurlijk niet de enige. Daar kom ik in een ander artikel op terug. Vrijheid betekend voor mij werken […]
Zwemmen in koud water
Je ziet het steeds meer voorbij komen. Het zwemmen in koud water. Wat zijn hier eigenlijk de voordelen van? Het geeft je immuunsysteem een boost. Het verbetert je bloedsomloop. Vermindert stress. Er komt endorfine vrij, vergelijk het met hoe veel mensen zich voelen na het sporten. Verbrand calorieën. Het helpt je snel wakker en […]
Perceptie is projectie
De ongevraagde mening van een ander? Hoe ga jij hiermee om? In de tijd dat het echt slecht ging met mijn gezondheid had ik niet eens door dat ik mezelf constant aan het aanpassen was aan de ander. Ik wilde alles voor iedereen goed doen en was mezelf totaal kwijt. Terwijl je nooit alles […]
Innerlijke rust
Wat is innerlijke rust? Hoe belangrijk is het voor jou om jezelf goed te voelen? Hoe graag wil je rust in je hoofd ervaren? Ik ervaar innerlijke rust als de basis voor een gezonde en evenwichtige mind en body. Innerlijke rust is niet iets wat zomaar komt aanwaaien. Het is een gevoel van […]
